人民网北京5月29日电（蒋琪）根据中国天气网公布的最新数据，截至今天上午11时，全国地方实时气温排行前十名均在河北，并全部超过40℃，今日全国气温最高10个城市分别是武安、永年、灵寿、赞皇、正定、平山、邢台、邯郸、曲周、峰峰，都属于河北省。
据中国天气网消息，今年以来范围最广、强度最强的高温天气席卷北方多地。预计今天（29日），本轮高温将发展至顶峰，届时多地气温将创下历史同期极值，河北南部、河南北部、山东北部的部分地区最高温将直逼40℃。中央气象台于昨天发布了首个高温黄色预警，较去年提前了20天。今天早上继续发布高温黄色预警。
此轮高温将持续至本周末，自31日起高温势力将开始减弱，1日华北黄淮最高气温将全面退烧至32℃以下。
新闻加点料
背景知识：夏日防中暑有招
一是室内外温差不要太大。如果开空调，温度设定在26℃—27℃左右为宜；如果办公室用的中央空调，而温度设定又很低，最好喝些温水提高体温。对于长时间待在空调房的上班族，则应该时常站起来动一动，不要频繁地进出空调房与非空调房之间。
二是如果家里没有空调或降温电器，则可在室内放一盆水，避免脱水；同时还不忘天天换水，避免滋生细菌。
三是在吃冰冷食物时，最好先在口中含一会儿，既能帮助降温，也能让消化系统免受突然冲击。
四是防暑也要除湿，夏季出汗后，要清洗体表汗液。
五是要注意营养。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，反而应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养多的食物。
六是注意防晒。夏季出门最好打起遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜、涂抹好防晒霜。
中暑的急救处理
一旦发生中暑，应及时对症处理，可很快恢复。应迅速脱离高温环境，到通风良好的阴凉处平卧休息，给予含盐清凉饮料或含食盐0.1%～0.3%的凉开水，用凉水或酒精擦身。必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注，纠正水、电解质平衡紊乱。严重者立即送医院抢救。
中暑的表现
如果夏季出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力等症状，那么您很有可能是中暑了。重者既有以上症状，同时可能伴有体温38摄氏度以上，面色潮红，呕吐、血压下降、昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40摄氏度以上等症状。这是重症中暑，需要立即到医院就诊。
news.sohu.com false 人民网 report 1518 图片来源：中国天气网人民网北京5月29日电（蒋琪）根据中国天气网公布的最新数据，截至今天上午11时，全国地方实时气温排行前十名均在河北，并全部超过40℃，今日全
